Как сохранять спокойствие в современных реалиях

1. Ограничить потребление некоторой поступающей информации

Новостей и инфоканалов много, а вот что из того, что нам говорят, правда, а что нет - мы не знаем наверняка.

2. Концентрироваться только на хороших новостях и событиях

Ещё никому не удавалось сохранить спокойствие и нервную систему в сохранности, читая все новости и доверяя каждому написанному или сказанному слову.

3. Заняться чем-нибудь приятным. Например, хобби

Любимое дело отвлечёт от негативных мыслей и поможет забыть о "внешнем шуме".

4. Смириться

Да, самое неоднозначное из этого списка. Чтобы выполнить этот пункт стоит понять, что мы не способны контролировать то, что неподвластно контролю

5. Запастись валерианкой

В современных реалиях она бывает нужна.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"