0%
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Спорт
807 PDF
создать чек-лист
18 ноября 2022 года

ТЕЛО

Для красоты и здоровья тела, а также ясности ума.


0%

Каждый день

Зарядка 10-15 минут
Планка
Йога 4 минуты
укрепление рук, чтобы стоять на голове
Растяжка 10-15 минут

1 раз в неделю

Растяжка/тренажерный зал
Йога
Бассейн
Сауна/баня
Магниевая ванна
Массаж лица

1 раз в 2 недели

Прогулка в парке/лесу
Танцевальная тренировка
Массаж
0%

Автор: скрыт

Скачать чек-лист в PDF  
Распечатать чек-лист  

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"

Ежедневные приседания спорт Что делать, если ребенок не хочет ходить на урок физической культуры?


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"