0%
0 / 5
04 декабря 2022 года

Твоя здоровая тарелка

Как составлять грамотно рацион? 

Сколько весить в граммах?

Как определить где белок, а где жиры?

Если ты до сих пор не знаешь ответы на эти вопросы, тогда этот гайд для тебя!


0%
0 / 5

1.  Что ты должен знать о своем рационе:

2.  Как составлять рацион:


Помни! Количество приемов пищи не влияет на похудение.

В зависимости от весовой категории организму нужно разное количество пищи

Чем выше вес, тем больше ему нужно для насыщения!

Начни свое похудение с разбора своего рациона! Удачи!


Автор: скрыт

* при скачивании в PDF - можно добавить комментарий, который отобразится внутри файла. Так же будет указана дата и время заполнения скачанного чек-листа

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"