457
PDF
23 декабря 2018 года

Чек лист диета


0%

Исключить

Быстрые углеводы
Насыщенные жиры

Следует

Найти отправную точку и каждую неделю уменьшать калорийность.
Делать фото формы каждую неделю
Писать пост о прогрессе в инстаграме.
Снимать истории о процессе в инстаграм

Мотивация

Напоминать себе постоянно ради чего начал диету.
Напоминать какой путь уже прошел.
Думать о том как всосут хейтеры
Смотреть мотивационные видео.
0%

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!