Следуй предложенному чек-листу или сделай это по-своему.
Как только завершишь, возвращайся в бот и пиши ГОТОВО https://t.me/HappyGen365_bot
Давай договоримся, что сегодня ты проживёшь день без сладостей. Без любых. Даже мёда, сухофруктов, заменителей сахара и т.п.
Всего один день)
Хорошая статья про отказ от сахара здесь.