Как подготовиться к соревнованиям

1. - за 3 дня до соревнований нужно почистить свой рацион (убрать пищевой мусор)

2. - наладить режим дня

3. - пить достаточное количество воды

4. - заранее разобрать комплексы - спортивную часть соревнований (обдумать, какие ваши сильные стороны, а где нужно быть более внимательным)

5. - собрать спортивную сумку заранее: обувь, одежда, инвентарь должен быть не новым, протестированным ранее (что бы обувь или одежда не терла и была удобной)

6. - к спортивному инвентарю добавить мини- аптечку (болеутоляющие, заморозку, эластичные бинты, нашатырь, лейкопластырь, перекись)

7. - обдумать и запланировать заранее покупку дополнительного питания на день соревнования

8. - утром, в день соревнований, нужно плотно покушать - привычными для вас продуктами (что бы внезапно не было аллергии или отравления)

Успехов в спорте!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Как подготовиться к соревнованиям

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!