Планка

Планка 30 дней. не сделаешь лох

День 1

20 сек

День 2

20 сек

День 3

30 сек

День 4

30 сек

День 5

40 сек

День 6

отдых

День 7

45 сек

День 8

45 сек

День 9

1 мин

День 10

1 мин

День 11

1 мин

День 12

1 мин 30 сек

День 13

отдых

День 14

1 мин 40 сек

День 15

1 мин 50 сек

День 16

2 мин

День 17

2 мин

День 18

2 мин 30 сек

День 19

отдых

День 20

2 мин 30 сек

День 21

2 мин 30 сек

День 22

3 мин

День 23

3 мин

День 24

3 мин 30 сек

День 25

3 мин 30 сек

День 26

отдых

День 27

4 мин

День 28

4 мин

День 29

4 мин 30 сек

День 30

5 мин

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"