3 первых шага к переменам    

Выделите 1 час. Возьмите лист бумаги (или откройте документ). Ответьте честно, только для себя:

1. Что меня бесит в моей жизни больше всего?
(работа, отношения, здоровье, быт, окружение)

2. Если бы я знала, что не ошибусь, что бы я изменил(а) завтра?
(представьте, что волшебная палочка есть)

3. Что я теряю, оставаясь в этой ситуации?
(время, энергию, деньги, здоровье, радость)

Никому не показывайте. Это ваша карта.

Перемены в одиночку — тяжело. Найдите 1–2 человек, которые скажут:
«Давай, у тебя получится» — а не «Куда ты лезешь».

Найдите людей, которые зададут нужные вопросы, подсветят Ваши личные стороны и не будут обесценивать.

Окружение важно. Особенно в моменты турбулентности.

Если таких людей рядом нет — напишите мне.
Я бесплатно дам 15 минут поддержки и помогу увидеть первый шаг

Этот чек-лист — первый шаг. Если хочешь пройти весь путь с поддержкой, напиши «ПЕРЕМЕНЫ». Расскажу о форматах коучинга.

Выберите одно конкретное, безопасное действие, которое приблизит вас к желаемому.

Примеры:

● записаться на консультацию (даже бесплатную)

● написать список из 5 реальных желаний

● поговорить с тем, кому доверяете

● удалить из телефона приложение, которое крадёт время

● за час до сна убрать все гаджеты

Сделайте это в ближайшие 48 часов.