0%
675
PDF
04 декабря 2019 года

ПП Рецепты на Новый Год

Присоединиться к январскому пп марафону можно тут https://www.instagram.com/usmanova_angy/


0%
Лосось в духовке.(лосось – 400 г,брокколи – 200 г,морковь – 1 шт.,лимон – 30 г специи – по вкусу
Выложить брокколи на противень, морковь кружочками, филе лосося, сверху лимно кружочками и специи) В духовку
ПП Оливье
Рецепт : авокадо 1 шт, куриная грудка 300 гр, огурец свежий 2шт, яйцо 3 шт, каперсы 20 гр, соль перец по вкусу Пп майонез: натуральный йогурт+горчица+бальзамический уксус.Курицу и яйца варим.Все режем и смешиваем.
Яйца, фаршированные авокадо (5 яиц,1 авокадо,1 ст. л. оливкового масла,2 зубчика чеснока, лимонный сок, соль, перец)
Рецепт:Необходимо заранее отварить и очистить яйца. После разрезаем их пополам и вынимаем желтки. Складываем их в блендер, добавляем тертый чеснок, оливковое масло, авокадо и специи. Все тщательно перемешиваем до состояния пюре. Готовую массу выкладываем в половинки яиц.
Салат с курицей и ананасом
Курицу 1 кг отварить, ананас свежий порезать, добавить кукурузу и оливки по вкусу, пекинскую капусту порвать в салат, заправка-лимонный сок
Салат с руколой и креветками
Креветки отварить, потом можно обжарить на сковороде без масла . Руколу выложите в миску, сверху поместите креветки и порезанные пополам помидоры-черри. Салат готов, осталось только посыпать его тертым сыром и сбрызнуть лимонным соком.
Салат из киноа с брокколи: брокколи – 5–6 киноа–¾ чашки гранат – 1 горсть,красный лук – 1 горсть, оливковое масло – 1 сл
Залейте киноа водой 2:1, доведите до кипения и варите 10–12 минут, Разрежьте брокколи на мелкие кусочки. Добавьте к киноа, накройте крышкой и дайте постоять минимум 5 минут. Затем немного остудите, добавьте лук, гранат, лимонный сок, оливковое масло и приправьте солью и специями.
Рис с овощами (помидоры – 1 шт.,кукуруза – 200 г, брокколи – 100 г,рис дикий отварить
Нарезанные помидоры, кукурузу, брокколи, разобранную на соцветия, выложите на сковороду. Тушить 10 минут, добавить рис и специи и еще 15 минут тушить
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Рецепты и кулинария"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"