864
PDF
23 мая 2019 года

Трекер Полезных Привычек

Юлия, выполняйте эти задания каждый день, чтобы стать идеальной!


0%

Утро

Ранний подъём
8:30, 8:00, 7:30, 7:00, 6:30
Вакуум
Делай 5 минут
Планка
5 подходов по 30 секунд
Выпить стакан воды
С лимончиком
Массаж сухой щёткой
По схеме
Контрастный душ
Не менее 10 минут
Расчёсывание волос
Расчёсывание обычной расчёской, затем расчёской Tangle Tiser
Скрабирование тела
Понедельник, среда, суббота
Умывание
Скрабирование лица
Понедельник, пятница
Чистка зубов
Дезодорант
Нанесение увлажняющего средства для лица
Нанесение крема для тела
ПП Завтрак
0%

Надеюсь, Юлия, Ваше утро теперь будет замечательным!


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!